Sanatatea mintala este importanta in toate etapele vietii noastre ( de la copilarie la maturitate) si este definita ca o stare de bine caracterizat de functionalitatea oamenilor in conditii normale, satisfacatoare ale adaptarilor emotionale , biologice, comportamentale, si , de asemenea, sociale. Sanatatea mintala ofera unei persoane capacitatea de a se bucura de viata, de a identifica un echilibru intre activitatile, trairile zilnice si eforturile de adaptare psihologica in contextul propriului sistem de valori.
Multe persoane care au probleme legate de sanatate si comportament se poate confrunta cu stresul, depresia, anxietatea, probleme de relatie, durere, chiar si dependenta, ADHD sau dificultati ceea ce priveste invatatul, tulburari de dispozitie si multe altele.
Sanatatea Mintala si Starea de Bine permite oamenilor:
Sa functioneze la intregul lor potential
Sa faca fata stresului vietii
Sa fie productivi
Sa contribuie semnificativ in cadrul comunitatii lor
Factori care contribuie la problemele de sanatate mintala:
Factorii biologici, genetici sau care tin de capacitatea creierului
Experientele de viata, cum ar fi traume sau abuz
Viitoare probleme de sanatate mintala in familie
Modalitatile de a mentine o stare pozitiva de sanatatea mintala includ:
Obtinerea de ajutor profesionist, daca este nevoie de astfel de ajutor
Socializarea cu alte persoane
Atitudine pozitiva
Activitati fizice
Ajutorul oferit celorlalti
Program sanatos de somn
Dezvoltarea abilitatilor de adaptare etc.